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Meditación

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A solas con la soledad, 5 razones para disfrutar solo

Los seres humanos somos seres sociales y como tal necesitamos compartir y estar con otras personas para aprender, crecer, reír, compartir.

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La conciencia, somos naturaleza

Descubrimos la magia del mundo en nuestro refugio de cotidianidad, en nuestras pequeñas rutinas, en…

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Los Klesas o contaminantes de una mente pura según el Budismo

Para el budismo los klesas (contaminantes) son aquellas emociones que no permiten a la mente…

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Dios tiene barba?

Siempre que miraba hacia arriba, me imaginaba observada e intuía que en algún lugar, jugando…

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Entre tu y yo. Mindfulness

Nuestro profesor de mindfulness nos introduce en la experiencia de meditación de una forma directa y sencilla.

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Conciencia, no hay nada permanente excepto el cambio

Y de repente tomas conciencia de que tu atención se marchó y caíste en el coqueteo inocente de los pensamientos, te felicitaste a ti mismo y amablemente volviste a tomar plena conciencia de la realidad.

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Mindfulness, tiempo presente

Crear conciencia del presente es abordar la realidad desde una nueva perspectiva, restando así importancia a todo aquello que ocurre en tiempo real y no es parte de la realidad propia del “aquí y el ahora”. Y me refiero a las interpretaciones que ocurren de forma constante y repetitiva en nuestra pantalla mental, produciendo a su vez una serie de emociones y sensaciones físicas…… Perdernos en este bucle, o espiral de inconsciencia nos aleja de la realidad del momento presente.

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Postura de meditación especial.

Nuestra amiga M Dolores pregunta en “4 pasos para la prctica efectiva de la meditacin“:…

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4 pasos para una práctica efectiva de meditación

Algunos de vosotros me habéis escrito expresándome vuestro interés en aprender a meditar y respirar, No importa que no tengáis experiencia previa. Tranquilos pues en esta colección de entradas vamos a empezar desde el principio.

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La respiración puede transformar tu vida

La respiración puede transformar tu vida. No te dejes engañar por las apariencias. No lo subestimes por parecer sencillo. En la sencillez habita su fuerza. En lo más sencillo se esconden los misterios de la vida.

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