CURSO YOGA AÉREO EN MADRID

Se trata de un tipo de yoga bastante reciente, creado en la década de los 90s, y aplica las diferentes técnicas de yoga mediante el columpio (y en su caso estribos) a diferentes alturas.

Se aplican las enseñanzas ancestrales del Hatha Yogapradipika, más contemporáneos como el gran Sir Krishnamacharya, uno de los yoguis más influyentes del s.XX, maestro de Iyengar o maestro Pathabi Jois.

Es clave para nosotr@s desde AIYA Yoga y Ayurveda aplicar estas técnicas ancestrales no sólo para evitar lesiones, sino para poder crecer a todos los niveles, no solo corporal (muscular, articular, linfático...) también energética y espiritualmente.

Módulo I 26 h Columpio de estribos

Modalidad

Presencial

Duración

26 horas lectivas

Módulo II 26 h Aerial Sling

Modalidad

Presencial

Duración

26 horas lectivas

Nuestro objetivo es profundizar en la páctica de yoga

Cada corrección postural, pranayama y respiración están aplicados al columpio, permitiéndonos sacarle mucho más partido a la experiencia con la gravedad; en yoga suelo nos limitamos a empujar el suelo; la experiencia con el columpio nos permite tirar de nuestro propio peso, suspenderlo mediante diferentes agarres...

Objetivos

FLEXIBILIDAD

Preparamos el contenido de biomecánica para que conozcas el cuerpo, aprendas a prepararlo, y te permitas (a ti o a otr@s) llegar más lejos. Veremos cómo trabajar la flexibilidad activa y flexibilidad pasiva, y la relación clave entre cuerpo flexible - mente flexible.

FUERZA

Fortalecer las asanas implica más ligereza y libertad. No solo hablamos del cuerpo. El cuerpo se fortalece simplemente manejando el columpio, practicando los vinyasas. Nuestro objetivo en AIYA es que aprendas a cambiar el foco y la activación para aligerar las asanas desde otros sistemas, trabajando la fascia y la energía.

EQUILIBRIO

El equilibrio y los bandhas (cierres energéticos) van de la mano.Empezaremos a activarlos y a manejarlos para encontrar la estabilidad en los equilibrios, ya sean estáticos o dinámicos.

METODOLOGÍA

Tanto si es la primera vez que tocas un columpio, un estribo o una hamaca te irás familiarizando desde la teoría hasta la práctica con cada rincón de estas dos ramas del aéreo. Desde las bases de la biomecánica aprenderemos a enfocar el trabajo en el columpio, y a profundizar en nuestro camino.