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Yoga

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Respiración yóguica o respiración completa

La importancia de la respiración, va mucho más allá de una necesidad biológica. El prana o la energía vital, fundamental para que estemos vivos/as, es absorbido con cada inspiración que realizamos.

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El otoño, la estación de Vata

Las recomendaciones para equilibrar Vata te ayudarán a prepararte este otoño para gozar de salud y equilibrio durante todo el año.

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Pitta dosha

Equilibra tu Pitta dosha para gozar de un verano saludable ¿Qué son los doshas? Según…

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Yoga sutras

Yoga Sutras o el camino de la sabiduría y la conciencia plena Muchas personas se…

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¿Cómo empezar a hacer Yoga? técnicas básicas de iniciación al Yoga

El yoga es una disciplina milenaria que integra al ser humano en su totalidad. Un aprendizaje materializado en cada asana, que conlleva un camino hacia la espiritualidad, entendida ésta como la comprensión del propio ser y del entorno que nos rodea.

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Purvottanasana o la apertura del Este.

El significado literal de la postura viene dado por la raíces Purva que significa este; Uttana intenso; y asana postura. Por lo que literalmente se traduce como el gran estiramiento del Este.

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Beneficios del yoga para mujeres embarazadas

Matilde se siente inquieta esta mañana. Está en su quinto mes de embarazo y las…

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Los beneficios del Yoga en tu día a día

El yoga no es sólo un gran tonificante de la musculatura, que da flexibilidad y…

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La mayor satisfacción como profesor de yoga

Las mayores satisfacciones como profesor de yoga no me las han dado las masterclass en convenciones de yoga. Ni las invitaciones, ni los viajes al extranjero.

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Carta a través del tiempo, desde mis 40 de hoy a mis 30 de ayer

Si pudiese, me escribiría una carta a través del tiempo. Me mandaría un mensaje desde mis casi cuarenta y uno de hoy, a aquel que fui con treinta. Me animaría a no perder tanto el tiempo y saborear cada momento lo más que pudiera.

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