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Yoga

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Los beneficios del Yoga en tu día a día

El yoga no es sólo un gran tonificante de la musculatura, que da flexibilidad y…

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La mayor satisfacción como profesor de yoga

Las mayores satisfacciones como profesor de yoga no me las han dado las masterclass en convenciones de yoga. Ni las invitaciones, ni los viajes al extranjero.

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Carta a través del tiempo, desde mis 40 de hoy a mis 30 de ayer

Si pudiese, me escribiría una carta a través del tiempo. Me mandaría un mensaje desde mis casi cuarenta y uno de hoy, a aquel que fui con treinta. Me animaría a no perder tanto el tiempo y saborear cada momento lo más que pudiera.

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Tres sencillos consejos para la práctica del Yoga en tu hogar

Aunque adoremos la práctica de yoga y pensemos en la infinidad de beneficios que nos…

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Tipos de personas que te puedes encontrar en una clase de yoga

Kundalini, Vinyasa, Iyengar, Hatha… Son algunos de los nombres que nos podemos encontrar cuando decidimos practicar…

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Dios tiene barba?

Siempre que miraba hacia arriba, me imaginaba observada e intuía que en algún lugar, jugando…

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Asanas: el saludo al sol o la reverencia a la vida

El saludo al sol no es sólo un ejercicio de calentamiento que ayuda a nuestro…

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Cabeza de ratón o cola de león 2: la conducta con los demás

En la práctica del yoga, la relación con los demás es fundamental para nuestro crecimiento espiritual y desarrollo como personas. Aprendemos de la interacción con los otros. Crecemos en la medida en que crece nuestra capacidad para relacionarnos de forma efectiva con otras personas.

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La libertad del desapego o la libertad de aprender a ser

Para el yoga el desapego no es renuncia o abandono. El desapego, por el contrario, es la deconstrucción de nuestra forma de relacionarnos con nuestro entorno, para construir una forma de relacionarnos más libre. Cuanto más eficiente es la interdependencia entre dos personas más autónomas seguras y plenas se vuelven.

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Cabeza de ratón o cola de león: la conducta con uno/a mismo

Hay un refrán popular que dice que “Más vale ser cabeza de ratón que cola de león”. Ser las primeras personas en las pequeñas cosas, en lugar de las últimas en las grandes cosas.

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