Todo lo que tienes que saber sobre los 7 Chakras

Los 7 Chakras del Yoga nos abren a un mundo de color. Una vez que contactas con este conocimiento hay una parte de la vida que se simplifica y simplemente aprendes a cómo integrarte más con tu cuerpo, pensamientos y emociones.

De algún modo son el esqueleto del alma: la mantienen y la sostienen.

El conocimiento de estos centros de energía lo recogemos de la cultura Hindú; en Sánscrito Chakras significa “ruedas de energía inmensurable (no medible)” en nuestro cuerpo sutil y energético; es parte de una estructura tan real como nuestro sistema nervioso. Igualmente, por no ser visto, no dejamos de creer en él.

Hay siete principales centros de energía, aunque a veces se hablen de muchos más, hoy nos centraremos en los 7 centros que organizan la energía desde la base de nuestra columna hasta la cúspide de nuestra coronilla.

Cada uno de los chakras va a recoger un tipo de energía. La asimilara y expresara en una parte física del cuerpo, en una emoción o pensamiento y en gran medida nos aportara rasgos característicos de nuestra personalidad.

La energía es la que mueve el universo y los chakras son como el camino o la autopista por donde va a circular la energía en nuestro cuerpo.

Los chakras aunque no podamos verlos se hacen evidentes en nuestras conducta, en la manera en la que pensamos y como nos sentimos, además de gobernar  la salud física y emocional.

Si los chakras ruedan muy rápido, afectaran a nuestro ritmo cardiaco, a nuestra respiración y al sistema endocrino

Si ruedan muy lento, tienen poca energía vamos nos sentiremos  más cansados o debilitados en la zona del chakra correspondiente.

Integrar este Conocimiento nos ayudara a vivir la vida con mayor sabiduría emocional.

Los chakras son como espirales que llevan la energía a diferentes partes del cuerpo

Pueden ir de excesivo a deficiente. La energía esta desordenada en ambos casos, por ello a veces se generan bloqueos energéticos.

Podemos compararlo con el cauce de un rio. En cada estanque por donde  pasa puede estar desbordado o puede estar estancado sin que fluya la  corriente energética hacia su meta: el mar. En nuestro caso seria hacia la consciencia plena, la liberación o el samadhi.

Los Chakras se pueden armonizar a través de la vibración de mantras, asanas  o posturas que exijan flexión y torsión de columna. Liberaremos los  bloqueos energéticos y los equilibrios actuarán  positivamente sobre las dos polaridades de la energía. Hay piedras que nos pueden ayudar, aromas que nos conectan con cada chakra, meditaciones,  alimentos, el autoestudio y  la visualización y con su conocimiento.

La importancia del conocimiento de los 7 chakras

Conociendo esta información tenemos un mapa para navegar en nuestra vida más consciente y para ir mas hacia el interior, sanando cosas mas profundas e integrándolas en nuestro ser.

Muchas veces los síntomas del cuerpo nos hablan de lo que tenemos que cuidar

Cada momento será único y tus necesidades también. Coge papel y boli y vamos a crear este gran mapa

Estos son los siete chakras principales del yoga 

 El 1º Chakra Raíz o Muladhara – Acepto la Abundancia  

• Situado en la Base de la columna, en el periné, creando raíces a través de las piernas y los pies.
• Tiene mayor activación entre los 0 y los 7 años
• Vibra en color Rojo , Elemento Tierra
• Mantra LAM
• Enraizamiento , Aceptación , Supervivencia , Nutrición y Seguridad son algunas de sus características
• Rutinas de alimentación y de sueño bien establecidas nos ayudaran a mantener nuestra energía bien enraizada.
• Sentido el Olfato: si nos concentramos en la punta de la nariz en nuestra practica de yoga nos ayudara a enraizarnos y estabilizar la asana
• Este Chakra es la plataforma donde se apoyaran los demás ya que representa todo lo que es consistente en nuestro cuerpo como los huesos los dientes … también relacionado con intestino grueso , ano , vejiga y las glándulas suprarrenales
• Trastornos físicos: obesidad, estreñimiento, adicciones alcohol, trabajo…
• Trastornos mentales: inseguridad, preocupaciones excesivas, depresión. En exceso esta energía dará personas agresivas y demasiado materialistas.
• Cualidades: dominio de uno mismo, paciencia , gran energía física, seguridad en si mismo y en la vida, conectado con la naturaleza, realización de proyectos
• Armonizamos este Chakra con las asanas de apertura de caderas y todas las posturas de pie, sintiendo y creando raíz (Tadasana, serie Trikonasana).
• Litoterapia: Jaspe rojo nos ayuda en los momentos que nos sentimos sin fuerza o nos sentimos perdidas
• Esencia: el cedro reactiva la vitalidad y aumenta la seguridad
• Alimentación: la proteína

2º Chakra Svadhisthana – Recibo lo que la Vida Ofrece

• Corresponde al cuerpo emocional situado en el hueso sacro
• Activación de los 8 a los 14 años y nos enseña a disfrutar de la vida abriéndonos a la dulzura
• Vibra en color Naranja – mantra VAM
• Elemento Agua y con ello todo los líquidos de nuestro cuerpo sangre, linfa , orina , mucosidad, jugos gástricos …
• Debido a la saliva , gobierna la lengua y el sentido del Gusto
• Regula los riñones, la vejiga , la próstata y ovarios , glándulas linfáticas y gónadas
• Trastornos físicos: problemas renales, circulatorios, diabetes, nefritis, cistitis
• Trastornos mentales: ansiedad, lujuria, ilusión, tristeza, impotencia, no controla sus emociones, incertidumbre, incapaz de aceptar su propio atractivo
• Cualidades: te sintonizas con tus placeres y gustos , te abres a la creatividad, abriéndote al disfrute de la vida degustando y saboreando sus matices, te vuelve mas dulce, agradable y cariñoso
• Armonizamos practicando deportes acuáticos , bailes que muevan nuestra pelvis , las torsiones , equilibrios , apertura de caderas en yoga
• Litoterapia: Cornalina nos trabaja la sexualidad y nos desbloquea
• Esencia: ylang-ylang , agudiza las sensaciones , relaja para dejarse llevar
• Alimento: liquido

3º Chakra Manipura – Disfruto de lo que Hago

• Situado entre el ombligo y plexo solar
• Mayor activación de los 15 a los 21 años
• Vibra en color Amarillo , es como nuestro gran Sol que nos llena de energía y poder personal
• Mantra RAM
• Elemento Fuego – Sentido la Vista
• Rige el Sist. Digestivo, glándula pancreática , hígado y los ojos
• Trastornos físicos: úlceras, trastornos digestivos, diabetes, hipoglucemia, debilidad visual
• Trastornos mentales: sentimiento de superioridad, soberbia , egoísmo, queja continua o timidez, miedo a las personas, le preocupa lo que dirán de ellos
• Cualidades; Fuerza de Voluntad, Tolerancia, respeto, Autoestima, Capacidad de tomar decisiones, serenidad, prudencia, personalidad propia.
• Se Armoniza: abriéndonos a la valentía, al sentido del humor, a la gratitud, a una visión positiva, colocando la mirada en lo que SI se manifiesta. Los abdominales nos ayudaran a fortalecer este centro y practicando Uddhiyana Bandha en diferentes asanas
• Litoterapia: Ojo de tigre es una piedra que nos protege de energías bajas y nos conecta con nuestro poder personal , empoderándonos el Ámbar también nos ayudara a sanar las heridas para poder brillar con todo nuestro potencial
• Esencias: lavanda para relajar en caso de stress y romero para activarlo en caso de fatiga
• Alimento: los carbohidratos

4º Chakra Anahata –  Doy y Recibo Amor

• Situado en el centro del tórax
• Activación de los 22 a los 31 años
• Vibra en color Verde – Mantra LAM
• Elemento Aire , una vez armonizado este centro avanzas mas rápido
• Sentido el Tacto
• Rige los pulmones, corazón, glándula del Timo, brazos, manos , piel
• Trastornos físicos: hipertensión , enfermedades de corazón y pulmón
• Trastornos mentales: indiferencia , rechazo a ser tocado, egoísmo, frialdad, insensibilidad, envidia, no saber decir no
• Cualidades: alegría , afectuosidad, buen gusto estético, generosidad, admiración del arte, facilidad para jugar con las palabras, participación, compasión, altruismo, armonía, paz, dominio sobre sí mismo
• Se Armoniza: trabajando con la respiración, los pranayamas, compartiendo encuentros armónicos con el prójimo, paseos por la naturaleza, ejercicios en pareja, acroyoga, extensiones hacia atrás, aperturas de pecho, movilidad de la cintura escapular
• Litoterapia: la amazonita para el stress, calma mente para bajarnos al corazón y una vez que estas conectado con el corazón vibras mas con el cuarzo rosa ayuda a los duelos, autoestima y al amor propio
• La esencia: la rosa de vibración amorosa que nos acercara a este sentimiento tan puro del amor
• Alimento: todos los de color verde

5º Chakra Vishudha – Expreso lo que siento

• Situado en el plexo faríngeo , garganta
• nos permite a través de la palabra entrar en la esfera de lo transpersonal
• Activación de los 32 y 37 años
• Vibra con el color Azul – mantra VAM
• Elemento ETER – el Sentido de la Oído
• Rige la garganta, bronquios, oreja , cuello, hombros, brazos, glándula del tiroides y paratiroides
• Trastornos físicos: dolor de garganta, torticolis, traqueítis, otitis, resfriado, dolor o trastorno de oídos
• Trastornos mentales: fobias, terrores, tendencia a mentir, timidez, cerrazón, rigidez, inhibiciones, no conseguimos expresar nuestra propia esencia
• Cualidades: comunicación certera, creatividad, buen oyente, mirada mas pura y voz melosa, aspecto mas joven
• Se armoniza a través de la escritura, la danza , el canto, recitación poética, hablar de nuestros propios sentimientos y emociones, vocalización de mantras( kirtan ), practica de silencio (mouna), respiración ujayi, todas las asanas que implique cerrar o abrir garganta
• Litoterapia: la turquesa nos ayuda a transmitir nuestra verdad sin sentirnos rechazados por ello, nos sentiremos valientes para compartir nuestra verdad al mundo. Es una piedra  de la abundancia
• Salvia y Eucalipto mandan vibraciones terapéuticas a la garganta
• Alimento: la fruta

6º Chakra Ajna, – Me conecto con la verdad

• Situado en el centro de la cabeza, en la frente 4 dedos por encima del entrecejo
• Activación de los 38 a los 42 años
• Color Violeta – mantra OM
• Rige los ojos, nariz, cerebro, orejas, sistema nervioso, glándula pineal
• Trastornos físicos: jaquecas, ceguer , pesadillas, tensión ocular, zumbidos, vista desenfocada
• Trastornos mentales: neurosis, análisis penetrantes, desprecio de todas las cosas que no pasa por el filtro racional , problema de memoria
• Cualidades: voluntad, determinación, inspiración, plenitud, integración, victoria sobre uno mismo, claridad mental, ideas y pensamientos brillantes y lucidos, sabiduría, intuición
• Se armoniza con yoga ocular, llevando ligeramente nuestros ojos hacia el tercer ojo en meditación o con las asanas de equilibrio
• Litoterapia: Piedra Solarita piedra azul oscuro, desbloquea este centro. El Lapislázuli nos ayuda a conectar con nuestra clarividencia
• Esencia: la menta libera bloqueos superando prejuicios de la mente

7º Chakra Sahasrara – Sigo mi guía interior  

• Situado en la cúspide del cráneo, en la coronilla
• Mas activo entre los 43 y 50 años
• Multicolor o blanco luminoso _ Mantra AUM(mm)
• Rige: cerebro, cráneo, sistema nervios , glándula hipófisis
• Trastornos físicos: jaquecas, inflamación cerebral
• Trastornos mentales: fobias, psicosis, confusión mental, dificultad de aprendizaje
• Cualidades: comprensión, entendimiento, paz y sensación de libertad al sentirte parte de un todo de una unidad y eso te hace sentirte pleno y armónico
• Se armoniza con momentos de silencio , meditación, aceptació , también con peregrinajes a lugares sagrados, posturas sobre la cabeza, estimulación con masajes
• Litoterapia: la Amatista es protectora, conectándonos con nuestro yo superior. El cristal de roca es una piedra que ayuda a la hora de meditar
• Esencia: el incienso purifica el ambiente revitaliza la consciencia y la conduce hacia lo divino
• El alimento: el ayuno

¿Listo para continuar el camino con el mapa actualizado? Sigamos evolucionando y progresando en este rico mundo físico y espiritual, realizando nuestro propósito con toda la energía disponible. Déjala que fluya  y fluye con ella.

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