YOGA AYURVÉDICO

MARMA YOGA CHIKITSA

¿Qué es el Yoga Ayurvédico?

El yoga ayurvédico no es nada nuevo. Más bien al contrario, es la vuelta a los orígenes. A una profundidad en la práctica de yoga prácticamente olvidada. Hablamos de la fusión de dos ciencias interesadas en el florecimiento del ser humano, el yoga y el ayurveda. Tradicionalmente en India ambas disciplinas han ido de la mano y podemos encontrar numerosas referencias de épocas antiguas, en libros clásicos de yoga como en el Hatha Yoga Pradipika, en el que se citan conceptos ayurvédicos como los doshas, el agni o ama, y como se ven afectados por la práctica de ciertas asanas y pranayamas. También autores más contemporáneos como el gran Sir Krishnamacharya, uno de los yoguis más influyentes del s.XX, maestro de Iyengar o Pathabi Jois, habla de marmas ayurvédicos y su importancia en la práctica de Yoga.

En la Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda trabajamos y enseñamos esta sinergia, y esto es lo que nuestros alumnos están aprendiendo y experimentando de forma vivencial. Tanto alumnos que vienen de años de práctica y títulos de otras formaciones de yoga, como otros que empiezan desde cero. Independientemente de cual sea su fuerza o elasticidad, nuestros alumnos se han sorprendido de lo que el curso de profesor de yoga ayurvédico les está aportando.

Objetivos

FLEXIBILIDAD

Nuestro objetivo principal es el desarrollo y maduración de tu práctica de yoga. Para ello hemos diseñado un itinerario formativo en tres módulos consecutivos que cumpliendo con la Cualificación de Instructor de Yoga elaborada por el Ministerio de Educación y publicada en el BOE de 4 de agosto de 2011, no deja de ser a la vez original y exclusiva. Nuestra meta es que vivas el yoga, para que luego seas capaz de transmitirlo a otros.

Objetivos

FUERZA

Estamos deseosos que sientas las asanas con ligereza y libertad, que entiendas lo que significa sostenerla desde el prana y la miofascia. Queremos que aprendas a respirar de verdad con técnicas de pranayama avanzadas, que te ayuden a movilizar tus cinco vayus y puedas utilizarlo como un recurso real tanto en tu gestión emocional como en tu práctica de meditación. Nos encantaría que pudieras experimentar con nosotros lo que significa vivir los Yamas y Niyamas para ver como tu vida empieza a cambiar.

Objetivos

EQUILIBRIO

Nos entusiasma la idea de que aprendas a alimentarte de forma práctica desde las bases del Yoga Ayurvédico pues hemos visto que para determinados niveles de práctica y salud es algo imprescindible. Estos son nuestros grandes objetivos que la mayoría de nuestros alumnos están alcanzando. Si estás interesado en ellos ponte en contacto con nosotros. Trabajaremos juntos para conseguirlos.

Temario Profesor de Yoga Ayurvédico

Asignaturas del primer año

  • Canto de apertura de grupo y canto de apertura personal
  • Shanti mantra o cierre.
  • Bija mantras
  • Respiración yogui
  • Kapalabhati
  • Nadi Suddi
  • Suryabedana
  • Ujjayi
  • Bastrika
  • Bramari
  • Shitali
  • Shitkari
  • Ser esencial, Mente, Emociones, Cuerpo y Energía.
  • Introducción a la anatomía del movimiento.
  • Generalidades del movimiento en el cuerpo humano.
  • Estudio del Tronco.
  • El Hombro.
  • El Codo.
  • La Muñeca y la mano.
  • La Cadera y la rodilla.
  • El tobillo y el pie.
  • Lineas de gravedad.
  • Diferentes Sistemas y aparatos.
  • La respiración.
  • Asanas y biomecánica.

4.1. Serie terapéutica y fascia

  • Movimientos articulares
  • Movimientos de pie
  • Movimientos de espalda
  • Movimientos en posición supina.
  • Relajación

 

4.2. Curso de asanas

  • Surya Namaskara (12 asanas)
  • Serie de Vrikshasana o equilibrio.(8 asanas)
  • Serie de trikonasana o posturas de pie. (10 asanas)
  • Serie Sirshasana o inversiones. (5 asanas)
  • Serie Chakrasana o apertura de espalda. (17 asanas)
  • Serie Paschimottanasana o flexión hacia adelante (15 asanas)
  • Serie ardha-Matsyendrasana o torsión (3 asanas)
  • Serie Mayurasana o equilibrio de brazos (4 asanas)
  • Serie sarvangasana o sobre los hombros ( 7 asanas)
  • Presentación de la fascia
  • Principales meridianos miofasciales y asanas
  • Fuerza fascial y la unidad corporal
  • Introducción histórica y filosófica de la India.
  • Términos básicos del yoga
  • Patañjali, pensamiento y contexto.
  • Yoga Sutra.
  • Sadmadhipaddah y la definición de yoga.
  • Saddhanapaddah y el camino de la unión.
  • Vibhutipadah y la iluminación.
  • Kaivalyapaddah o la mente como escollo.
  • Exposiciones teóricas de sobre conceptos yóguicos.
  • Demostraciones prácticas de todas las técnicas.
  • Trabajo personal del alumno para su integración y evolución.
  • Prueba de evaluación contínua.
  • Prueba de evaluación final.
  • Cómo preparar una clase de yoga.
  • Diferentes objetivos y orientaciones para ello.
  • Diferentes tipologías en función de los doshas.
  • Parámetros con los que diseñar una clase de yoga.
  • Yoga para grupos o individualizado.
  • Prácticas sobre asanas concretas
  • Prácticas sobre técnicas de pranayama.
  • Prácticas sobre series de yoga.
  • Prácticas sobre meditación.
  • Origen e importancia.
  • Desarrollo en India.
  • Marco cultural.
  • Relación con el yoga.
  • Panchabhutas
  • Doshas
  • Dathus
  • Srotas y nadis
  • Mahamarmas y chakras.
  • Energías sutiles en la práctica del yoga.
  • Qué es el prana. Como cultivarlo y desarrollarlo.
  • Ojas y Tejas
  • Equilibrio entre la trinidad.
  • Uddiyana bandha
  • Jalandhara bandha.
  • Muladhara bandha.
  • Los 5 vayus.
  • Prana.
  • Udana.
  • Samana.
  • Apana.
  • Vyana.
  • Dharana y dhyana.
  • Marma dharana.
  • Meditación y gestión de emociones.
  • Integración de las técnicas de yoga para mejorar la postura y le respiración en meditación.

Asignaturas del segundo año

  • Estudio exhaustivo de los principales marmas para la práctica de yoga.Diferentes formas de trabajar los marmas en las asanas.
  • Relación entre los marmas y el trabajo con la fascia.
  • Dharana marma Chikitsa.
  • Ubicación
  • Relación con los subdoshas
  • Tratamiento a través de los marmas y aceites.

Curso de asanas. Ampliación

Entre las asanas que estudiaremos veremos las siguientes;

  • Utthita parshvasahita, Ardha baddha padmottanasana, bhuja pidasana, supta kurmasana, garbha pindasana, kukkutasana.
  • Pincha mayurasana, tittibhasana A y B, Bakasana, yoga nidrasana, vatayanasana, parighasana, gomukhasana, Mukta hasta shirshasana AByC, Baddha hasta shirshasana ABCyD.
  • Urdhva Dhanurasana en movimiento entradas y salidas.
  • Bhekasana, parsva dhanurasana, laghu vajrasana, kapotasana, supta vajrasana.
  • Cierre (Urdhva Padmasana, Pindasana, Matsyasana, uttana padasana, karna pidasana, salamba saravangasana)
  • Profundización de la fascia
  • Fuerza fascial y la unidad corporal
  • Búsqueda de la fuerza fascial en la quietud (ampliación del módulo 1)
  • Búsqueda de la fuerza fascial en movimiento. (especial vinyasa)
  • Estudio y comentarios al Baghavad gita.
  • Estudio y comentarios de los Upanishads
  • Elementos a considerar en la práctica del yoga en función de los doshas.
  • Respiración, velocidad, intensidad, tiempo..
  • Anthar y bahir kumbacha, puraka y rechaka
  • Yoni mudra
  • Bhairavamudra
  • Hridaya mudra
  • Shambhavi mudra
  • Shanmukhi mudra
  • Vipareeta karani mudra
  • Ashwini mudra.
  • Vajroli (hombre)/ sahajoli (mujer) mudra
  • Prácticas sobre asanas concretas
  • Prácticas sobre técnicas de pranayama.
  • Prácticas sobre series de yoga.
  • Prácticas sobre meditación.
  • Profundización de pranayamas hipopresivos en la práctica de yoga
  • Presentación y profundización de pranayamas hiperpresivos en el yoga.
  • Desarrollando bandhan sakti en las asanas.
  • Diferentes direcciones.
  • Estructuras internas.

Módulos

En este módulo se muestran las bases conceptuales y prácticas para la correcta ejecución de asanas, pranayamas iniciales, meditación así como los cimientos éticos y espirituales del yoga. Estamos creando la correcta alineación esquelética y articular que sentarán las bases sólidas para el siguiente nivel. 200 horas.

En este nivel accedemos a una comprensión y práctica energética a través de los nadis, los marmas y la miofascia. En el primer nivel hemos creado la estructura sólida necesaria para este nivel más avanzado, aprendemos a cargarla de energía, a trabajar desde la fascia y a entender que significa tensegridad, Irada y bandhan Sakti en las posturas. 200 horas.

Vídeos del curso de Profesor de Yoga Ayurvédico

Metodología del curso de Profesor de Yoga Ayurvédico

A través de seminarios teóricos, prácticas físicas, observación mental y emocional, meditación y trabajos espirituales prácticos vamos introduciendo al estudiante en una nueva forma de practicar y vivir el yoga. Una forma diferente de relacionarse consigo mismo y con su entorno. Desde la aceptación y la responsabilidad.

El curso se imparte un fin de semana al mes, y entre fines de semana se propondrán trabajos vivenciales para ir profundizando la práctica personal.

 

Transmitir todo este conocimiento para que el estudiante lo practique y lo vivencie. Pero esto para nosotros no es suficiente. Entendemos que es imprescindible que lo integre en su ser, y sobre todo que lo ubique en su vida diaria. Entendemos que de poco sirve una práctica de yoga que se limite a una vivencia en la esterilla. Nosotros así lo hemos practicado y vivido. Y así lo transmitimos. Una experiencia de corazón a corazón.

Qué dicen nuestros alumnos

“Hace tiempo que practico yoga y siempre quise profundizar mas. La escuela de yoga ayurvédico es más de lo que esperaba. Propone una formación completa de la disciplina con profesores excelentes en un ambiente fabuloso.”

Diana P. Marina

“Habiendo transitado ya por 8 seminarios de Formación de Yoga Ayurveda me siento en disposición de poder ofrecer mi parecer sobre la enseñanza. Haciendo honor a la verdad, lo primero que me pulsa al sentarme a escribir estas líneas es la sensación de alegría que me embarga. Cuando llega el fin de semana de la formación me pongo muy contenta. Me gusta sentir que tengo un objetivo por superar y un espacio para compartir con mis compañeros, que junto con los profesores, son una delicia.
A mi modesto entender la forma de enfocar el seminario dista mucho de lo convencional. Se establecen vínculos energéticos y emocionales de hondo calado.
El temario es completo y jugoso, pero los maestros van desgranándolo de forma grácil, haciéndolo accesible para el alumno. Amén de todo esto, quiero destacar que me congratula formar parte del grupo al que pertenezco, pues hemos imbricado fenomenal.”

Marta V.

“Desde mi corta experiencia como alumna de yoga en AIYA, siento que esta práctica profundiza en una ciencia muy especial, que no se parece a nada lo que he practicado hasta ahora, y que me lleva desde lo más íntimo hasta lo grupal, desde agradables espacios interiores a una fuerte tensión muscular, a la sensación de un cuerpo energetizado, desde las asanas hasta la reflexión, al análisis, la introspección y la relajación…en un fluir encadenado que dirige Pedro, nuestro profesor/maestro, risueño, serio y amoroso, que con paciencia corrige las veces que haga falta los mil fallos de cada clase, que no se acaban de superar.
La práctica de yoga en AIYA es para mí un tiempo- espacio donde nos encontramos pequeños universos practicando en su afán por conectar con la bondad infinita de Dios y con la energía del Universo Esencial.”

Carmen Cantabrana

“Hace casi un año que emprendí mi camino en la escuela y he de decir que el tiempo se me ha pasado volando… sobre todo porque las cosas maravillosas parece que van deprisa y se nos queda corto el tiempo, este es el caso de la Escuela. No sólo es una escuela en la que aprender los aspectos y la práctica de Yoga, en ella he encontrado una familia amorosa, cercana, un lugar en el que puedo desarrollar mi potencial no solamente físico, sino humano y espiritual. Cada día descubro más cosas de mí, me acepto y crezco y eso me da paz. Tener alguien que te guía, te orienta, te enseña, te acepta, te acompaña en cada proceso y paso que das, que te hace sentir que no estas solo, es algo que no se encuentra fácilmente, yo he tenido esa gran suerte con las personas que forman el equipo de Aiya, principalmente mi maestro Pedro Arce, a quien respeto enormemente y tengo un gran cariño. Me siento muy feliz y cada seminario es un descubrimiento, un tesoro. Mil gracias Aiya, espero que sean muchos años más formando personas y dándonos tantas alegrías.”

Xiomara Zamora

“Yo inicié el curso de yoga como complemento a lo que hasta ahora realizaba de terapia ayurvedica. Mi opinión precedente ha cambiado,porque he visto y veo ya la vida de otra manera.El yoga está cambiándome,me siento acompañada en esta gran familia,por tu calidad humana y como profesor,y cuando veo que pueda flaquear mi fuerza interna por cosas que en este momento ocurren ,el yoga me saca a flote ,sacando todo lo bueno y la fortaleza que pensaba que no tenía teniendo sensaciones en la asanas que nunca antes había tenido ni sentido.Y gracias también al grupo con el que estoy haciendo este curso,la familia,Gracias a [email protected] y especialmente a ti Pedro.”

Teresa Ruiz

“A llenar de plenitud , los vacíos que creamos para vivir en las asanas , y
Del mismo modo llevar esa plenitud a nuestra vida diaria.”

Vicente Roglá Núñez

Regístrate

Cumplimenta el formulario para inscribirte en el curso de Profesor de Yoga Ayurvédico

Abierto el plazo de inscripción. Matrícula gratis hasta el 30 de junio de 2018.

El curso comienza el 29 de septiembre de 2018 y finaliza el 14 de julio de 2019.

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