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Categoría: Meditación

La conciencia, somos naturaleza

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Descubrimos la magia del mundo en nuestro refugio de cotidianidad, en nuestras pequeñas rutinas, en nuestra humildad, en la aceptación de lo que somos y no de lo que creemos ser. No somos nuestras creencias, ni lo que nos pasó, ni lo que pensamos que está por venir. Cuando hablamos del ser, surge el único

Los Klesas o contaminantes de una mente pura según el Budismo

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Para el budismo los klesas (contaminantes) son aquellas emociones que no permiten a la mente vivir en un estado puro de conciencia. Cuando la mente está invadida por estos contaminantes o venenos, el camino hacia la espiritualidad o iluminación se ve obstaculizado. Estas emociones negativas, que entorpecen la mente en el camino hacia la espiritualidad,

Dios tiene barba?

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Siempre que miraba hacia arriba, me imaginaba observada e intuía que en algún lugar, jugando al escondite, se encontraba Dios con su enorme ojo controlador. Así crecí con el miedo instalado en alguna parte de mi cuerpo, todo lo que hacía, decía, pensaba o sentía quedaba anotado en el libro divino de los registros. Sólo

Entre tu y yo. Mindfulness

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Nuestro profesor de mindfulness nos introduce en la experiencia de meditación de una forma directa y sencilla.

Conciencia, no hay nada permanente excepto el cambio

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Y de repente tomas conciencia de que tu atención se marchó y caíste en el coqueteo inocente de los pensamientos, te felicitaste a ti mismo y amablemente volviste a tomar plena conciencia de la realidad.

Mindfulness, tiempo presente

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Crear conciencia del presente es abordar la realidad desde una nueva perspectiva, restando así importancia a todo aquello que ocurre en tiempo real y no es parte de la realidad propia del "aquí y el ahora". Y me refiero a las interpretaciones que ocurren de forma constante y repetitiva en nuestra pantalla mental, produciendo a su vez una serie de emociones y sensaciones físicas...... Perdernos en este bucle, o espiral de inconsciencia nos aleja de la realidad del momento presente.

Postura de meditación especial.

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Nuestra amiga M Dolores pregunta en “4 pasos para la prctica efectiva de la meditacin“: -Hola. Yo no puedo doblar las rodillas porque tengo desgaste y me duelen, tampoco me gusta meditar sentada en una silla qué postura me aconseja?- Hola M Dolores. Gracias por participar. Lo primero preguntarte por qu no te gusta meditar

4 pasos para una práctica efectiva de meditación

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Algunos de vosotros me habéis escrito expresándome vuestro interés en aprender a meditar y respirar, No importa que no tengáis experiencia previa. Tranquilos pues en esta colección de entradas vamos a empezar desde el principio.

La respiración puede transformar tu vida

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La respiración puede transformar tu vida. No te dejes engañar por las apariencias. No lo subestimes por parecer sencillo. En la sencillez habita su fuerza. En lo más sencillo se esconden los misterios de la vida.

Pequeñas perlas de sabiduría.

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Ser profesor a veces tiene grandes satisfacciones. Placeres materializados en pequeñas perlas de sabiduría encontradas en los fondos de una reflexión que encargué a mis alumnos de bioquímica como profundización de la asignatura. Merece la pena leerlas y meditarlas.   “Vivimos en un mundo extraño donde los pobres caminan millas para conseguir comida, y los ricos caminan

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