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Categoría: Meditación

La conciencia, somos naturaleza

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Descubrimos la magia del mundo en nuestro refugio de cotidianidad, en nuestras pequeñas rutinas, en nuestra humildad, en la aceptación de lo que somos y no de lo que creemos ser. No somos nuestras creencias, ni lo que nos pasó, ni lo que pensamos que está por venir. Cuando hablamos del ser, surge el único

Los Klesas o contaminantes de una mente pura según el Budismo

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Para el budismo los klesas (contaminantes) son aquellas emociones que no permiten a la mente vivir en un estado puro de conciencia. Cuando la mente está invadida por estos contaminantes o venenos, el camino hacia la espiritualidad o iluminación se ve obstaculizado. Estas emociones negativas, que entorpecen la mente en el camino hacia la espiritualidad,

Dios tiene barba?

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Siempre que miraba hacia arriba, me imaginaba observada e intuía que en algún lugar, jugando al escondite, se encontraba Dios con su enorme ojo controlador. Así crecí con el miedo instalado en alguna parte de mi cuerpo, todo lo que hacía, decía, pensaba o sentía quedaba anotado en el libro divino de los registros. Sólo

Entre tu y yo. Mindfulness

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Nuestro profesor de mindfulness nos introduce en la experiencia de meditación de una forma directa y sencilla.

Mindfulness vs Meditación

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Diferencias entre Mindfulness y meditación Resulta curioso observar a profesores de yoga y de otras corrientes de meditación levantarse en armas contra el mindfulness. Argumentan que es un invento descafeinado y desprovisto de la esencia misma de la meditación. Una especie de sacrilegio comercial y sibilino que amenaza con despojar a la meditación de su profundidad

Meditación. Mindfulness. El arte de perderle el miedo a nuestro interior

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Yoga sutra: 3.10 Tasya Prashanta vahita samskarat “El flujo constante de este estado (nirodha-parinamah) continúa con la creación de impresiones profundas (samskaras) de hacer la práctica.”  Patanjali Era invierno. Terminamos la sesión de meditación cuando en la sesión de compartir la Shadana personal David preguntó: -“Cuando pierdo la calma lo pierdo todo. Desde ese estado

Conciencia, no hay nada permanente excepto el cambio

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Y de repente tomas conciencia de que tu atención se marchó y caíste en el coqueteo inocente de los pensamientos, te felicitaste a ti mismo y amablemente volviste a tomar plena conciencia de la realidad.

Mindfulness, tiempo presente

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Crear conciencia del presente es abordar la realidad desde una nueva perspectiva, restando así importancia a todo aquello que ocurre en tiempo real y no es parte de la realidad propia del "aquí y el ahora". Y me refiero a las interpretaciones que ocurren de forma constante y repetitiva en nuestra pantalla mental, produciendo a su vez una serie de emociones y sensaciones físicas...... Perdernos en este bucle, o espiral de inconsciencia nos aleja de la realidad del momento presente.

6 sugerencias para empezar a meditar de forma sencilla

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  Hola Pedro, viendo “meditación para todos” he dado contigo y me interés primero al ver tus artículos de Kerala ya que estuve allí hace 2 años y me enamoré de aquello. Me interesa mucho todo lo que tiene que ver con conectar con uno mismo , hago pilates y reiki y leo cositas de yoga y

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