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PROFESOR DE YOGA AYURVÉDICO

El yoga ayurvédico no es nada nuevo. Más bien al contrario, es la vuelta a los orígenes. A una profundidad en la práctica de yoga prácticamente olvidada. Hablamos de la fusión de dos ciencias interesadas en el florecimiento del ser humano, el yoga y el ayurveda. Tradicionalmente en India ambas disciplinas han ido de la mano y podemos encontrar numerosas referencias de épocas antiguas, en libros clásicos de yoga como en el Hatha Yoga Pradipika, en el que se citan conceptos ayurvédicos como los doshas, el agni o ama, y como se ven afectados por la práctica de ciertas asanas y pranayamas. También autores más contemporáneos como el gran Sir Krishnamacharya, uno de los yoguis más influyentes del s.XX, maestro de Iyengar o Pathabi Jois, habla de marmas ayurvédicos y su importancia en la práctica de Yoga.

En la Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda trabajamos y enseñamos esta sinergia, y esto es lo que nuestros alumnos están aprendiendo y experimentando de forma vivencial. Tanto alumnos que vienen de años de práctica y títulos de otras formaciones de yoga, como otros que empiezan desde cero. Independientemente de cual sea su fuerza o elasticidad, nuestros alumnos se han sorprendido de lo que el curso de profesor de yoga ayurvédico les está aportando.

 

Objetivos

FLEXIBILIDAD

Nuestro objetivo principal es el desarrollo y maduración de tu práctica de yoga. Para ello hemos diseñado un itinerario formativo en tres módulos consecutivos que cumpliendo con la Cualificación de Instructor de Yoga elaborada por el Ministerio de Educación y publicada en el BOE de 4 de agosto de 2011, no deja de ser a la vez original y exclusiva. Nuestra meta es que vivas el yoga, para que luego seas capaz de transmitirlo a otros.

FUERZA

Estamos deseosos que sientas las asanas con ligereza y libertad, que entiendas lo que significa sostenerla desde el prana y la miofascia. Queremos que aprendas a respirar de verdad con técnicas de pranayama avanzadas, que te ayuden a movilizar tus cinco vayus y puedas utilizarlo como un recurso real tanto en tu gestión emocional como en tu práctica de meditación. Nos encantaría que pudieras experimentar con nosotros lo que significa vivir los Yamas y Niyamas para ver como tu vida empieza a cambiar.

EQUILIBRIO

Nos entusiasma la idea de que aprendas a alimentarte de forma práctica desde las bases del Yoga Ayurvédico pues hemos visto que para determinados niveles de práctica y salud es algo imprescindible. Estos son nuestros grandes objetivos que la mayoría de nuestros alumnos están alcanzando. Si estás interesado en ellos ponte en contacto con nosotros. Trabajaremos juntos para conseguirlos.

Módulos

En este módulo se muestran las bases conceptuales y prácticas para la correcta ejecución de asanas, pranayamas iniciales, meditación así como los cimientos éticos y espirituales del yoga. Estamos creando la correcta alineación esquelética y articular que sentarán las bases sólidas para el siguiente nivel. 200 horas.

En este nivel accedemos a una comprensión y práctica energética a través de los nadis, los marmas y la miofascia. En el primer nivel hemos creado la estructura sólida necesaria para este nivel más avanzado, aprendemos a cargarla de energía, a trabajar desde la fascia y a entender que significa tensegridad, Irada y bandhan Sakti en las posturas. 200 horas.

En este nivel podremos canalizar el potencial generado en el nivel segundo para enfocarlo en el fortalecimiento de nuestros tejidos y fuerza vital, para activar a nuevos niveles nuestra salud y nuestro desarrollo espiritual. 150 horas.

Temario Profesor de Yoga Ayurvédico

Asignaturas del primer año

  • Canto de apertura de grupo y canto de apertura personal
  • Shanti mantra o cierre.
  • Bija mantras
  • Respiración yogui
  • Kapalabhati
  • Nadi Suddi
  • Suryabedana
  • Ujjayi
  • Bastrika
  • Bramari
  • Shitali
  • Shitkari
  • Ser esencial, Mente, Emociones, Cuerpo y Energía.
  • Introducción a la anatomía del movimiento.
  • Generalidades del movimiento en el cuerpo humano.
  • Estudio del Tronco.
  • El Hombro.
  • El Codo.
  • La Muñeca y la mano.
  • La Cadera y la rodilla.
  • El tobillo y el pie.
  • Lineas de gravedad.
  • Diferentes Sistemas y aparatos.
  • La respiración.
  • Asanas y biomecánica.

4.1. Serie terapéutica y fascia

  • Movimientos articulares
  • Movimientos de pie
  • Movimientos de espalda
  • Movimientos en posición supina.
  • Relajación

 

4.2. Curso de asanas

  • Surya Namaskara (12 asanas)
  • Serie de Vrikshasana o equilibrio.(8 asanas)
  • Serie de trikonasana o posturas de pie. (10 asanas)
  • Serie Sirshasana o inversiones. (5 asanas)
  • Serie Chakrasana o apertura de espalda. (17 asanas)
  • Serie Paschimottanasana o flexión hacia adelante (15 asanas)
  • Serie ardha-Matsyendrasana o torsión (3 asanas)
  • Serie Mayurasana o equilibrio de brazos (4 asanas)
  • Serie sarvangasana o sobre los hombros ( 7 asanas)
  • Presentación de la fascia
  • Principales meridianos miofasciales y asanas
  • Fuerza fascial y la unidad corporal
  • Introducción histórica y filosófica de la India.
  • Términos básicos del yoga
  • Patañjali, pensamiento y contexto.
  • Yoga Sutra.
  • Sadmadhipaddah y la definición de yoga.
  • Saddhanapaddah y el camino de la unión.
  • Vibhutipadah y la iluminación.
  • Kaivalyapaddah o la mente como escollo.
  • Exposiciones teóricas de sobre conceptos yóguicos.
  • Demostraciones prácticas de todas las técnicas.
  • Trabajo personal del alumno para su integración y evolución.
  • Prueba de evaluación contínua.
  • Prueba de evaluación final.
  • Cómo preparar una clase de yoga.
  • Diferentes objetivos y orientaciones para ello.
  • Diferentes tipologías en función de los doshas.
  • Parámetros con los que diseñar una clase de yoga.
  • Yoga para grupos o individualizado.
  • Prácticas sobre asanas concretas
  • Prácticas sobre técnicas de pranayama.
  • Prácticas sobre series de yoga.
  • Prácticas sobre meditación.
  • Origen e importancia.
  • Desarrollo en India.
  • Marco cultural.
  • Relación con el yoga.
  • Panchabhutas
  • Doshas
  • Dathus
  • Srotas y nadis
  • Mahamarmas y chakras.
  • Energías sutiles en la práctica del yoga.
  • Qué es el prana. Como cultivarlo y desarrollarlo.
  • Ojas y Tejas
  • Equilibrio entre la trinidad.
  • Uddiyana bandha
  • Jalandhara bandha.
  • Muladhara bandha.
  • Los 5 vayus.
  • Prana.
  • Udana.
  • Samana.
  • Apana.
  • Vyana.
  • Dharana y dhyana.
  • Marma dharana.
  • Meditación y gestión de emociones.
  • Integración de las técnicas de yoga para mejorar la postura y le respiración en meditación.

Asignaturas del segundo año

  • Estudio exhaustivo de los principales marmas para la práctica de yoga.Diferentes formas de trabajar los marmas en las asanas.
  • Relación entre los marmas y el trabajo con la fascia.
  • Dharana marma Chikitsa.
  • Ubicación
  • Relación con los subdoshas
  • Tratamiento a través de los marmas y aceites.

Curso de asanas. Ampliación

Entre las asanas que estudiaremos veremos las siguientes;

  • Utthita parshvasahita, Ardha baddha padmottanasana, bhuja pidasana, supta kurmasana, garbha pindasana, kukkutasana.
  • Pincha mayurasana, tittibhasana A y B, Bakasana, yoga nidrasana, vatayanasana, parighasana, gomukhasana, Mukta hasta shirshasana AByC, Baddha hasta shirshasana ABCyD.
  • Urdhva Dhanurasana en movimiento entradas y salidas.
  • Bhekasana, parsva dhanurasana, laghu vajrasana, kapotasana, supta vajrasana.
  • Cierre (Urdhva Padmasana, Pindasana, Matsyasana, uttana padasana, karna pidasana, salamba saravangasana)
  • Profundización de la fascia
  • Fuerza fascial y la unidad corporal
  • Búsqueda de la fuerza fascial en la quietud (ampliación del módulo 1)
  • Búsqueda de la fuerza fascial en movimiento. (especial vinyasa)
  • Estudio y comentarios al Baghavad gita.
  • Estudio y comentarios de los Upanishads
  • Elementos a considerar en la práctica del yoga en función de los doshas.
  • Respiración, velocidad, intensidad, tiempo..
  • Anthar y bahir kumbacha, puraka y rechaka
  • Yoni mudra
  • Bhairavamudra
  • Hridaya mudra
  • Shambhavi mudra
  • Shanmukhi mudra
  • Vipareeta karani mudra
  • Ashwini mudra.
  • Vajroli (hombre)/ sahajoli (mujer) mudra
  • Prácticas sobre asanas concretas
  • Prácticas sobre técnicas de pranayama.
  • Prácticas sobre series de yoga.
  • Prácticas sobre meditación.
  • Profundización de pranayamas hipopresivos en la práctica de yoga
  • Presentación y profundización de pranayamas hiperpresivos en el yoga.
  • Desarrollando bandhan sakti en las asanas.
  • Diferentes direcciones.
  • Estructuras internas.

Asignaturas del tercer año

  • Crudivegano o vegano
  • Dieta satva y pránica.
  • Plantas para los 5 pranas
  • Plantas para la mente y la meditación
  • Plantas especiales para la práctica del yoga.
  • Aparato circulatorio: Corazón,  Hipertensión e hipotensión
  • Aparato respiratorio
  • Aparato Digestivo
  • Intestino grueso
  • Tracto urinario y metabolismo hídrico
  • Aparato reproductor.

4.1. Serie terapéutica y fascia

  • Movimientos articulares
  • Movimientos de pie
  • Movimientos de espalda
  • Movimientos en posición supina.
  • Relajación

 

4.2. Curso de asanas

  • Surya Namaskara (12 asanas)
  • Serie de Vrikshasana o equilibrio.(8 asanas)
  • Serie de trikonasana o posturas de pie. (10 asanas)
  • Serie Sirshasana o inversiones. (5 asanas)
  • Serie Chakrasana o apertura de espalda. (17 asanas)
  • Serie Paschimottanasana o flexión hacia adelante (15 asanas)
  • Serie ardha-Matsyendrasana o torsión (3 asanas)
  • Serie Mayurasana o equilibrio de brazos (4 asanas)
  • Serie sarvangasana o sobre los hombros ( 7 asanas)
  • Marma dharana.
  • Prana dharana.
  • Bandhan sakti dharana.

Vídeos del curso de Profesor de Yoga Ayurvédico

Metodología del curso de Profesor de Yoga Ayurvédico

A través de seminarios teóricos, prácticas físicas, observación mental y emocional, meditación y trabajos espirituales prácticos vamos introduciendo al estudiante en una nueva forma de practicar y vivir el yoga. Una forma diferente de relacionarse consigo mismo y con su entorno. Desde la aceptación y la responsabilidad.

El curso se imparte un fin de semana al mes, y entre fines de semana se propondrán trabajos vivenciales para ir profundizando la práctica personal.

 

Transmitir todo este conocimiento para que el estudiante lo practique y lo vivencie. Pero esto para nosotros no es suficiente. Entendemos que es imprescindible que lo integre en su ser, y sobre todo que lo ubique en su vida diaria. Entendemos que de poco sirve una práctica de yoga que se limite a una vivencia en la esterilla. Nosotros así lo hemos practicado y vivido. Y así lo transmitimos. Una experiencia de corazón a corazón.

Qué dicen nuestros alumnos

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