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El secreto de la eterna belleza

El principal reto para la belleza, la salud y juventud es el cuidado de la piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo. Un buen cuidado de la piel depende no sólo de su cuidado externo, sino que el cuidado interno, a través de la alimentación y un estado emocional saludable, es clave para sentirnos más jóvenes y saludables.

Secreto de la eterna belleza

Para el Ayurveda la “eterna juventud” es un estado pleno, en el que se combinan el masaje, los alimentos, la meditación y las emociones positivas. Para el Ayurveda, cada piel requiere un cuidado específico, cada constitución  tiene su propio código de bienestar y salud.

Esta ciencia Milenaria busca, desde el equilibrio, que cada persona encuentre su propio código de belleza. Así una persona Vata tendrá los problemas de piel más habituales del elemento aire, como son la sequedad y la apariencia de una piel áspera. Cualquier alimento jugoso será ideal para una piel Vata. Las cremas y tratamientos para este dosha deben contener este tipo de alimentos que den a las cremas y preparados una textura aceitosa y compacta para combatir la sequedad de la piel. Por el contrario, la fuerza y la presencia del elemento fuego hacen de las pieles Pitta más sensibles y susceptibles al estrés, provocando urticarias que se combatirán más fácilmente con alimentos refrescantes. Un Kapha, sin embargo, responderá mejor a alimentos secos y de textura más áspera.

 

El Ayurveda promueve, por tanto, un remedio natural frente al uso de cremas carísimas y tratamientos químicos. La belleza no es otra cosa que el equilibrio personal de cada uno. Una mirada plena, un alma reposada, un digestivo fuerte y una piel bien alimentada son la solución perfecta para el secreto de una belleza única e irrepetible: tu propia belleza.

 

El secreto de una piel sana y bella

  • Consume alimentos adecuados a tu constitución
  • Medita todos los días
  • Haz ejercicio adaptado a tu constitución y estilo de vida
  • Cuida tu piel externamente con masajes y aceites
  • Sonríe todo lo que puedas
  • Cultiva la tranquilidad de tu conciencia

Y, voilá, no lo dudes, serás la persona más bella desde cualquier ángulo del espejo

Hidratación para el otoño

Con el otoño llega la estación de Vata. La sequedad provocada por el viento puede hacer que la piel se reseque más de lo debido, por lo que una adecuada hidratación ayudará a prevenir los efectos que esta estación y los desequilibrios de Vata pueden ocasionar a la piel.

Cuidado de la piel

Preparado natural para la hidratación y cuidado de la piel

Cualquier base o elemento jugoso son indicados para hidratar nuestra piel en otoño, así utilizar una base de manteca de cacao, por sus grandes propiedades hidratantes y nutritivas, nos ayudará a prevenir las arrugas y dará mayor elasticidad a nuestra piel. Derretimos la base de manteca al baño maría  y le añadimos aceite de ahuacate, ideal, por su textura, para combatir la sequedad e hidratar, ya que es un gran regenerador de piel y tejidos.

Una vez que se retira el preparado del fuego se pueden añadir aceites esenciales e infusiones indicadas para pieles con problemas de sequedad, tales como la naranja, ya que los aceites naturales y su composición en vitamina C son formidables para la hidratación y buen estado de la piel. Se deja enfriar y se añade AE de geranio, adecuado para el estrés y la ansiedad, tan común en los desequilibrios de Vata. Este aceite da un aspecto saludable y radiante a la piel. Finalmente, se puede incluir en el preparado AE de rosa para aromatizar y dar una suavidad y frescor a la piel.

Cantidades recomendadas

Manteca de cacao: unos 40 gramos aproximadamente

Aceite de ahuacate: unos 100 gramos

Infusión de naranja o AE de naranja: 30 gramos

AE de geranio y AE de rosa: 4 o 5 gotas de cada aceite.

 

 

Escrito por Equipo AIYA


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Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda

Publicado por AIYA / Publicado el 21 Sep
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